Caroline Pensier Filis - Coaching Thérapeutique
Caroline Pensier Filis Coaching Thérapeutique
Retrouve ton alignement !
J’aide les personnes en activité ou en reconversion à se recentrer pour avancer avec sérénité.
Un accompagnement humain et accessible
Tu traverses une période de questionnement, fatigue émotionnelle ou transition importante, tu perds confiance en toi ?
J’accompagne des personnes en coaching thérapeutique, en activité ou en reconversion, qui ressentent le besoin de se recentrer, de comprendre ce qui se joue en elles, et d’avancer avec plus de sérénité.
Les séances se font en général à distance, dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant.
Transitions de vie
Reconversion, séparation, changement de rythme, passage à la retraite, deuil…
Traverser les étapes avec plus de clarté et stabilité.
Blocages émotionnels
Anxiété, stress, ruminations, émotions envahissantes.
Comprendre, apaiser et libérer ce qui freine.
Confiance en soi
Se reconnecter à sa valeur, poser ses limites, retrouver une relation plus douce à soi.
Le coaching thérapeutique : le meilleur des deux mondes
Le coaching thérapeutique allie la profondeur du travail thérapeutique et l’élan du coaching orienté solutions.
Il permet à la fois :
- de comprendre ce qui se joue intérieurement (émotions, blocages, schémas répétitifs)
- et de définir des objectifs concrets pour avancer vers un mieux-être durable.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent redevenir libres et responsables de leurs choix, en développant une meilleure connaissance d’elles-mêmes et une capacité à agir selon leurs valeurs, en un mot à être plus alignées !
Chaque parcours est unique. L’accompagnement s’adapte à ce que tu es, ici et maintenant.
Questions fréquentes sur le coaching thérapeutique
Qu’est-ce que le coaching thérapeutique ?
Le coaching thérapeutique est un accompagnement qui combine le coaching et la thérapie.
Il permet de comprendre ce qui se joue sur le plan émotionnel (stress, blocages, schémas) tout en avançant vers des objectifs concrets de mieux-être et d’alignement.
Quelle est la différence entre coaching thérapeutique et coaching classique ?
Le coaching classique est principalement orienté vers l’atteinte d’objectifs et la mise en action.
Le coaching thérapeutique, lui, va plus en profondeur :
- il prend en compte les émotions, l’histoire personnelle et les mécanismes inconscients
- il permet de lever des blocages émotionnels avant ou pendant la mise en action
Il ne s’agit pas seulement de faire, mais aussi de comprendre et d’intégrer.
Quelle est la différence entre coaching thérapeutique et thérapie ?
La thérapie se concentre principalement sur l’exploration du passé, des blessures et du fonctionnement psychique.
Le coaching thérapeutique intègre cette dimension, tout en étant orienté vers :
- le présent
- l’autonomie
- la capacité à faire des choix
- l’évolution concrète dans la vie quotidienne
Il s’adresse à des personnes qui souhaitent à la fois se comprendre et avancer.
À qui s’adresse le coaching thérapeutique ?
Le coaching thérapeutique s’adresse aux adultes qui :
- traversent une transition de vie (reconversion, expatriation, séparation, retraite…)
- ressentent du stress, de l’anxiété ou une fatigue émotionnelle
- vivent des blocages émotionnels
- manquent de confiance ou d’estime de soi
- souhaitent retrouver du sens et de l’alignement
Il est particulièrement adapté aux personnes en activité ou en période de changement.
Pour quelles problématiques consulter en coaching thérapeutique ?
On peut consulter en coaching thérapeutique pour :
- prise de décision importante
- stress et anxiété
- surcharge mentale
- difficultés émotionnelles
- manque de confiance en soi
- difficultés relationnelles
- perte de repères ou de sens
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de la situation.
Le coaching thérapeutique est-il une psychothérapie ?
Non. Le coaching thérapeutique n’est pas une psychothérapie au sens médical ou psychiatrique.
Il s’inscrit dans une démarche d’accompagnement au mieux-être, de développement de la conscience de soi et de responsabilisation personnelle, dans un cadre éthique et bienveillant.
Comment se déroule une séance de coaching thérapeutique ?
Une séance de coaching thérapeutique se déroule sous forme d’échange, dans un espace d’écoute et de sécurité.
Selon les besoins, elle permet :
- d’explorer les émotions et ressentis
- de mettre du sens sur ce qui est vécu
- de clarifier des objectifs ou des choix
- d’avancer vers plus de clarté et d’apaisement
Les séances se font à distance, en toute confidentialité.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances prédéfini.
Certaines personnes ressentent un mieux-être après quelques séances, d’autres souhaitent un accompagnement plus approfondi.
Le rythme et la durée sont adaptés à chaque personne, dans le respect de ses besoins, de ses objectifs et de son cheminement.
Je propose cependant des forfaits de 6 et 12 séances à effectuer entre 3 et 6 mois maximum selon les cas pour s’engager dans l’action lorsque c’est pertinent/objectifs.
Le coaching thérapeutique est-il efficace à distance ?
Oui. Le coaching thérapeutique se prête très bien à l’accompagnement à distance. Depuis 15 ans j’accompagne des expatriés à distance en divers point du globe !
Ce format permet :
- plus de souplesse
- un gain de temps
- un cadre tout aussi sécurisant et efficace
La qualité de présence et d’écoute reste au cœur de l’accompagnement..
Comment savoir si le coaching thérapeutique est fait pour moi ?
Si tu ressens :
- un besoin de changement
- une fatigue émotionnelle
- une envie de mieux te comprendre
- ou le besoin d’être accompagné dans une période de transition
alors le coaching thérapeutique peut être une approche pertinente.
Un premier échange permet souvent de clarifier si cet accompagnement te correspond.
